バランスよく

社会人になってもある程度の間は、
個人的に自分は最近まで小学生だったような印象を（笑）うっすらと持っていたのが、
流石に最近は年相応に感じる出来事がいくつかありました。

その出来事を一部ご紹介。
①健康診断を受けた後、早めに医療機関受信の通知が届く！
②急に重いものを持ったため、ぎっくり腰になり数日苦しむ！
③肩こりが続く！

①は結局原因がよくわからなかったものの、
　ストレスで一時的に酒を飲みすぎたことが原因ではないかと思われ、
　医者に禁酒の指示を受け、数カ月の禁酒後回復。
②は普段の体操に加え、新たに腰痛ゆらゆら体操を導入。
　腰痛改善に加え、今後の予防効果も感じられる。
③は普段行わない部位の筋トレを導入。
　その名もサボリ筋トレーニング。
　肩回りのサボリ筋に負荷をかけることにより肩こり改善の効果を実感。

同じものをばかりを食したり、
同じところだけを動かしても偏りができ、
全体のバランスが適度に良いことが重要なのではないかと感じました。

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株式会社ともに不動産

９月にいった岡山県久米郡の「まきばの館公園」
レストランが改装中で人は少数でした。
コロナ禍ではよいかも。